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망고댁 in 미국 시골/임신.출산.육아 in 미국

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8개월 9개월 아기 짜증, 이유식 거부, 낯가림 극복기 37주차 원더윅스가 지나가고... (관련글 : 원더윅스 37주차 고비를 넘기다!) 물론, 당시 아기는 37주가 아니었는데, 우리 스노기는 41주차에 태어난 완숙아여서ㅎㅎ 출산 예정일 주로 계산하면 얼추 37주에 가까웠다. 이후, 아기는 혼자서도 잘 놀았고, 나는 집안일을 하거나 컴퓨터를 하는 등 아기와 사이좋게 잘 지내고 있었다. 하지만 평화는 잠시, 만 8개월을 넘기면서 슬슬 또 다른 문제가 생겼다. 시키는대로 가만히 있던 아기가 자기 고집이 생기고, 자기 입맛이 생기고, 자기 의지가 생겨버린 것이다. 1. 이유식 거부 콩이건 당근이건 시금치건 주는대로 받아먹던 아기는 이유식을 거부하기 시작했다. 스푼으로 먹이려고 하면 입을 꼭 다물고 말똥말똥 쳐다만 봤다. '까꿍', '에취~','붕붕~' 등 아기를 ..
[미국 육아] 아기 9개월 정기검진 벌써 스노기가 9개월이 되었고, 9개월 건강검진에 다녀왔다! 언제 이렇게 컸을까 싶을만큼 무거워진 스노기를 혼자 낑낑대고 소아과에 데려갔다. 지금까지 정기검진에는 늘 남편이 동행했는데, 9개월 검진에는 예방접종이 없어서 (오예!) 혼자 가볍게 다녀오기로 함. 12월 검진에는 다시 예방접종을 맞아야한다 ㅠㅠ 진료 전, 한국의 2차 영유아건강검진의 문진표와 똑같이 생긴 문진표를 받았다. 세계 공통인가봉가... 이 문진표는 9개월 1일부터 9개월 30일 아이를 대상으로 하고 있다. 우리 아기는 9개월 3일째였는데.. 왠지 30일이라도 더 채우고 작성했으면 좀더 점수가 높지 않을까 하는 아쉬움이 있었다. 집에서 미리 보고 갔던 것과 동일하게 소근육은 만점이요, 대근육과 커뮤니케이션은 낙제점 수준이다. 간호사 선..
[산후 다이어트] SBS 스페셜 칼로리란 열량대첩 결론 / 다이어트 식단 비법 정리 아이를 낳고 유모차끌고 산책해도, 모유수유해도 살이 안빠져서 언제나 다이어트에 대해 공부를 하고 있다. 그러던 중, 방영된 SBS 스페셜 칼로리란 열량대첩! 무려 2부작으로 방영되었는데, 1부작에서는 떡밥만 던져놨고 드디어 지난 주말 2부작이 방영되어 결론이 나왔다. 결론만 보고 싶었는데, 사람들의 관심을 받지 못해서인지 속시원히 결론만 나온 기사가 없어 2부도 처음부터 다 봤다. 그래서 떡밥들은 빼고 핵심 내용들만 내가 정리해보았다. 다이어트와 칼로리의 비밀! 1. 단기간에 더 많은 살을 뺄 수록, 요요가 더 크게 찾아온다. 미국의 살 빼는 버라이어티 프로그램 The biggest looser 에 참가하여 많은 체중을 감량한 이들. 몇 년 후 찾아가보니 다들 요요가 왔다. 요요가 찾아온 이유는 급격하게..
[미국 육아] 거버 중기 이유식 리뷰 거버 이유식 baby food로 진행했던 1달 간의 초기 이유식이 끝나고, 이어서 2 달간의 중기 이유식이 끝났다. 중기 이유식은 7~9개월차에 진행되는데, 거버 이유식의 단계에서는 중기 단계 2nd Foods 퓨레가 7~8개월에 해당한다. 거버 이유식을 메인으로 먹기 때문에, 이제 스노기는 공식적으로 중기 이유식이 끝났다^^ 중기 이유식의 큰 틀은 애나벨 여사의 이유식 책, 소아과 의사와 영양사의 조언을 참고했다. 중기 이유식의 목표1. 식사 횟수 : 2회 -> 3회2. 시피컵 사용3. 핑거푸드 시작 * 아직까지 주 영양섭취는 분유나 모유로 얻으므로, 반드시 고기를 먹어야할 필요는 없음. 시피컵은 처음 1~2주는 먹지를 못하고 입구만 깨물다가... 어느 순간 물을 마시기 시작함. 하지만 맹물이라는 것을..
미국에서 피임약 처방받기 미국에서는 출산 6주 후, 산후 검진을 받는다. 산후검진에서는 산모의 회복 상태를 확인하고 의사와 함께 피임이나 가족 계획에 대한 이야기를 나누게 된다. 의사는 내게 둘째를 가질 계획이 있냐고 물어보았다. 나는 당분간은 그럴 생각이 전혀없다는 의견을 피력했었다ㅎㅎ 의사는 경구피임약을 원할 경우, 의사에게 처방전을 받아야 할 수 있다고 필요하면 예약하고 오라고 했다. 한국을 포함한 많은 나라에서는 경구피임약을 개인적으로 살 수 있지만, 미국은 의사의 처방이 필요하다. 이런저런 이유로 피임약을 처방받아 먹기로 하고, 클리닉에 전화를 했다.클리닉으로 전화 : 나, 피임약 처방받고 싶어.클리닉 리셉션 : 응, 너 PCP가 있는 내과 Internal medicine으로 연결해줄께.내과 리셉션으로 전화 : 나, 피..
산후 다이어트를 위한 다이어트 비디오 - 티파니 로스 아기에게 모유수유를 하겠다고 복부와 엉덩이 아래에 차곡차곡 모아둔 지방. 모유수유를 해도 줄어들지 않았고, 단유를 하니 더더욱 견고하게 내 몸에 붙어있는 지방들. 허벅지 뒤에는 오메가3까지 가득 저장된다고 한다. 아기에게 주지를 못하니 이제는 인위적으로 빼야만 한다. 단유하고 철분약먹고, 틈틈히 산책을 하며 체력을 길렀고 지난 6주 동안 밤마다 열심히 다이어트 비디오를 따라하며 홈트를 했다. 6주 동안 2Kg가 빠졌으니 나름 효과가 있는 듯 하다. 사실 가장 중요한 것은 운동을 했는지 자체보다 얼마나 산후 다이어트에 효과적인 영상을 따라했느냐가 체중 감량에 영향을 주었다. 복부와 허벅지 뒤로 지방이 집중된 산후 비만은 일반 아가씨 다이어트와는 조금 방법이 달라야했다. 산후 다이어트에 효과적인 운동은 일단..
여섯번째 원더윅스 37주차 고비를 넘기다! 지난 1주일 동안 스노기는 유독 나를 힘들게 했었다. 10일 정도의 시간 동안, 나는 하루에도 몇 번씩 정신력의 한계를 느꼈다. 스노기는 5분도 혼자 앉아 놀지를 못했고, 자꾸만 나를 불러댔다. 나는 단순히 내가 많이 지쳐서라고 생각했고, 언제 시간이 되면 육아우울증 자가진단이라도 해봐야겠다고 생각했다. 똑바로해, 이 아저씨야! 스노기가 이상하다고 느낀 건, 통잠을 잘 자던 아기가 밤에 계속 깨는 거였다. 이틀 정도, 남편이 방으로 가서 분유를 조금 먹였다. 남편은 내게 낮에 많이 먹이라고 했다. 급성장기인가? 생각해보았지만 스노기는 낮에 통 먹지를 않았다. 유심히 먹는 양을 살펴보니 먹는 분유양이 평소의 반 정도 밖에 안되었다. 억지로 먹이려고 해도 자꾸 젖꼭지를 뱉어냈다. 아기의 비위를 맞추기위해 떠..
[미국 육아] 거버로 하는 초기 이유식 한 달 리뷰 나도 마음같아서는 엄마표 이유식을 만들어 주고 싶었다. 하지만... 건강이 너무 악화되서 4개월까지만 모유수유하고 완분으로 갈아탔고, 5~6개월 차에는 내 건강 회복에 집중을 해야하기 때문에 초기 이유식은 그냥 시판 이유식으로 하기로 했다. 대충 자료를 찾아보니까 초기 이유식은 어차피 두세스푼씩 먹이는 걸로 시작하니까... 그 정도는 그냥 사먹이는게 나을 것 같았다. 두 스푼 분량의 이유식 만드는데 애를 쓰느니 내가 운동을 한 번 더하고, 라면 후다닥 삼키지 않고 제대로 된 끼니를 챙겨먹는게 우리 가정을 위하는 길이라 생각했다. 스노기는 만 5개월이 지나서 초기 이유식을 시작했다. 사실 이마저도 조금 이유식 시기를 늦추려고 했지만 워낙 아기가 우량아인데다 먹성이 좋아서 이유식 시기를 늦추는 잔꾀를 부릴 ..

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