망고댁 ★ 축귀국 (83) 썸네일형 리스트형 규칙 안지키는 유아와 하기 좋은 숫자 보드게임 추천 : 토끼 경주게임 + 스머프 사다리게임 미국에서 직구한 보드게임을 하다가 아이의 생일선물로 친구들에게 몇 개의 보드게임을 받게 되었어요. 아무래도 어른의 눈높이에서 주문한 게임보다 친구들을 통해 한번 "검증"된 게임을 선물받아 즐기다보니 정말 재미있게 잘 놀더라구요~ 물론, 아주 단순하고 쉬워서 몇 개월 못 놀았지만 그 몇 개월 동안 뽕을 뽑았으면 된거죠~ 사실 저희 아이는 승부욕이 강하고 지면 울고불고 난리가 나요... 뭐 이게 부모한테만 그러면 좋겠지만 늘 "1등"을 해야한다는 욕심이 많아요. 게임하다가 부모가 이기는 것 같으면 규칙을 무시하거나 순서를 무시하거나 우기기 시전하다가 결국 안되면 소리지르고 울더라구요. 정말 토끼경주게임 하다보면 한 판 게임하는데에도 몇 번을 우나 몰라요. (자기 토끼가 뒤쳐질 때마다 화냄ㅎㅎ) 그래서 규칙과.. 맛있게 다이어트하기 // 초간단 저탄고지 고구마바나나브레드 no밀가루 no 버터 분유빵이라고 해서 엄마들이 만들어주는 이유식과 비슷한 것 같아요. 하지만 분유는 엄청 살 찌는거 아시죠? 예전에 제 친구 중 한명이 분유를 너무 좋아해서 그 집 어머니께서 타서 먹어라하고 분유 한통 사주셨는데 초등학생이 방학 동안 엄청 발육되어 왔어요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트한다고 박스째 사놓은 고구마가 썩어가서 처치 곤란한 상황에서 발견한 고구마바나나브레드인데요. 버터랑 밀가루 없이 만들구요~ 레시피는 이지테이블에서 참고했어요. https://www.instagram.com/easy_table__/ 준비물은 고구마 중 1개, 바나나 2개, 계란 2알, 아몬드 가루 2-3스푼입니다. 저는 다른 감미료는 넣지 않았어요. 단 걸 별로 좋아하지 않거든요. https://link.coupang.com/a/xUpMP 쿠킹.. 맛있게 다이어트하기 // 저탄고지 기토에 좋은 롯데 제로 아이스크림 카카오맛! 사실 저는 아이스크림을 좋아하지 않아요. 어느 순간부터 단건 잘 안먹게 되더라구요. 근데 왜 살은 점점 찌는지...? ㅋㅋㅋ 근데 입이 심심할 때도 있고.. 같이 사는 사람들은 아이스크림을 좋아하니 건강한 아이스크림을 찾아보았습니다. 바로 롯데에서 나온 제로 아이스 초코바예요. 칼로리가 제로는 아니고, 설탕이랑 당류가 제로인거구요. 칼로리는 145 Kcal입니다. 칼로리 자체는 다른 아이스크림에 비해서 낮은건 아니더라구요. 붕어싸만코가 150ml / 220 Kcal 롯데삼강 초코퍼지가 70ml / 145 Kcal 하지만 보시면 당류가 없지요. 저탄고지 키토제닉 하는 분들께는 그래도 아이스크림이 너무 먹고 싶을 때는 하나씩 추천할 수 있을 것 같아요 ^^ 맛은요. 제 입맛에 너무 맞았어요. 제가 단걸 잘 .. 충북 아이랑 갈만한 곳 // 무료 직업체험 한독의약박물관 인스타그램에서 홍보하는 피드를 보고 예약해서 방문한 충북 음성의 한독의약박물관이에요 ^^ 기업박물관이기 때문에 무료이고 여러 프로그램이 있는데요. 방문예약과 프로그램 예약을 하고 방문하였습니다. 아래 홈페이지에서 일정 확인해주세요~ https://www.handokmuseum.com/ 한독의약박물관 국내 최초의 의약학분야 전문 박물관, 한독의약박물관 www.handokmuseum.com 제 생각에는 초등학생은 되어야 괜찮은 것 같아요. 활동도 하고 어느 정도 이해도 하구요 ^^ (단어들이 조금 어렵습니다) 6살인 저희 아이에게는 살짝 어려웠지만 약을 만드는 직업이 있다는 것을 이해해보는 시간이었습니다. 그 정도면 이 나이에는 충분한 것 같습니다ㅎㅎ 음성 쪽에 여러 기업들이 있더라구요. 비가 와서 날이 흐.. 맛있는 다이어트 식단 // 오이듬뿍 오이면 콩국수 어렸을 때는 콩국수를 별로 안좋아했는데 나이를 먹으면서 콩국수가 참 맛있더라구요 ^^ 하지만 저는 살도 빼야하고 영양 균형을 맞춰주어야하므로 살짝 귀찮지만 집에서 건강하게 만들어먹기로 합니다. 오이나 당근, 애호박과 같은 야채를 면으로 뽑아주는 스파이럴 슬라이서 샀는데요. 요걸 활용해서 오이면을 뽑아줍니다. (사진은 비빔국수 만들 때 당근 뽑았던 거예요 ㅎㅎ 콩국수에는 오이만 뽑아줍니다.) 1인당 오이면을 반개 넣어줍니다. 집에 흰 면 밖에 없어서 일반 소면을 썼지만 현미국수를 넣어주면 더 좋겠죠? https://link.coupang.com/a/veQhS 샘표 현미 쌀소면 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/veQue 5가지 모드 슬라이서 에이소 .. 코로나 ba5 걸렸어요. 후각 미각 상실 했어요. 증상 후기 (아이는 음성, 부모는 모두 양성) 우리 집에 코로나가 두 번째로 찾아왔다. 올 봄에 찾아왔던 첫 코로나는 아이만 양성이었다. 아이는 하룻밤 몇 시간 열이 났다가 좋아졌고 양성이 나왔다. 나와 남편은 격리 기간을 단축하기 위해 매일 코를 쑤시며 양성이 나오길 간절히 기다렸지만 끝까지 음성이 나왔다. 아이는 1주일의 격리기간 내내 에너지가 팔팔했고 우리는 그렇게 집에서 보냈다. 지원금도 줄은터라 아이 앞으로 10만원이 나왔는데 그나마다 우리 부부가 자가진단 키트나 신속항원 검사를 매일 하면서 다 소진했다. 그렇게 코로나가 지나가는 줄 알았다. "나 후두염인 것 같아" 남편이 느닷없이 자신이 후두염인 것 같다고 했다. 목이 따끔거린다나... 덥다고 이불을 제대로 안덥고 자서 아니면 하도 코를 골아서 목이 아픈가보다 했다. 그런데 그 다음날 내.. 항생제 부작용 붓기 + 용종 제거 후 찐 살 빼기 // -1.7 kg 감량 // Week 5_ 8월 1째주 지난 1주일 동안 약 1Kg 정도가 빠져서 총 1.7 kg이 빠졌다. 식단이나 운동으로의 노력은 아니고 코로나에 걸려서... 살이 빠진 것이다. 식은땀이 엄청났는데 며칠을 끙끙 앓고 다리를 보니 다리가 예전의 다리 같은 모습을 하고 있었다. 새끼손가락의 뼈도 느껴지고 붓기가 다 빠지면 이런 모습이겠구나 싶어서 약간 감격스럽기도 했다. 몸은 다시 조금씩 붓고 있다. 일단 체력이 회복되면 다시 운동부터 시작하려고 한다. 아직은 체력이 약하고 어지럽다. 후각과 미각 상실로 음식을 거의 못먹어서인 것 같기도 하다. 어떤 음식을 먹어도 짠맛만 느껴지기 때문에 먹을 수가 없고 아무것도 안먹어도 입에서 쓴 맛이 나는 고통이다. 굶어서 빼는 건 소용이 없으니 얼른 체력을 회복해서 운동부터 다시 시작해야지! 맛있는 다이어트 식단 // 컵누들 찜닭 만들기 이건 찜닭이라기보다는 찜닭을 해먹기에는 귀찮고 찜닭을 배달시켜먹으면 살찌니까 간단하게 양념과 칼로리를 덜 섭취하면서도 찜닭의 기분!을 느낄 수 있는 요리입니다 ^^ https://link.coupang.com/a/t4FA2 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛 45.5g COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 준비물은 오뚜기 컵누들 매운찜닭맛입니다. 1인당 1컵이 필요합니다~ 저는 컵누들 맛 별로 사놓고 라면 먹고 싶을 때 대신 먹고 있는데요. 처음에는 이맛도 저맛도 아닌 물탄맛 같지만 먹다보면 괜찮아지고 점점 입맛이 심심해집니다~ 요리는 다이어트용 닭가슴살 있으시면 그거 손로 찢어 넣으시고 저는 생 닭가슴살이 있어서 기름.. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
