맛있게 다이어트하기 // 초간단 저탄고지 고구마바나나브레드 no밀가루 no 버터

분유빵이라고 해서 엄마들이 만들어주는 이유식과 비슷한 것 같아요.

하지만 분유는 엄청 살 찌는거 아시죠?

 

예전에 제 친구 중 한명이 분유를 너무 좋아해서

그 집 어머니께서 타서 먹어라하고 분유 한통 사주셨는데

초등학생이 방학 동안 엄청 발육되어 왔어요ㅋㅋㅋㅋ

 

다이어트한다고 박스째 사놓은 고구마가 썩어가서 처치 곤란한 상황에서

발견한 고구마바나나브레드인데요.

버터랑 밀가루 없이 만들구요~

레시피는 이지테이블에서 참고했어요.

 

https://www.instagram.com/easy_table__/

 

 

 

준비물은 고구마 중 1개, 바나나 2개, 계란 2알, 아몬드 가루 2-3스푼입니다.

저는 다른 감미료는 넣지 않았어요.

단 걸 별로 좋아하지 않거든요.

 

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쿠킹스토리 아몬드가루

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그리고 사진에서 보는 것보다 고구마는 더 커야하고 바나나는 더 작아야합니다.

앞서 만든건 고구마가 너무 많고 바나나가 적었어요 ㅋㅋㅋ

적절한 비율로 만들어보아요.

 

 

 

고구마와 바나나를 으깨고

 

 

재료를 넣어 섞어준 후

 

 

머핀 틀이 없으면 종이컵에 담아주시면 됩니다.

 

 

 

전자레인지에 5-6분 돌리면 완성~

 

저녁에 데워먹을 때는 에어프라이어에 데워서 먹고 있어요.

고구마랑 바나나에 질렸을 때, 너무 좋아요 ^ㅆ^