맛있는 다이어트 식단 // 컵누들 찜닭 만들기

이건 찜닭이라기보다는

찜닭을 해먹기에는 귀찮고

찜닭을 배달시켜먹으면 살찌니까

 

간단하게 양념과 칼로리를 덜 섭취하면서도

찜닭의 기분!을 느낄 수 있는 요리입니다 ^^

 

 

https://link.coupang.com/a/t4FA2

오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛 45.5g

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

 

준비물은 오뚜기 컵누들 매운찜닭맛입니다.

 

1인당 1컵이 필요합니다~

 

저는 컵누들 맛 별로 사놓고

라면 먹고 싶을 때 대신 먹고 있는데요.

처음에는 이맛도 저맛도 아닌 물탄맛 같지만

먹다보면 괜찮아지고

점점 입맛이 심심해집니다~

 

 

 

요리는 다이어트용 닭가슴살 있으시면 그거 손로 찢어 넣으시고

저는 생 닭가슴살이 있어서 기름을 살짝 둘러서 구웠구요.

여기에 여러 야채를 썰어 넣어주세요.

 

 

좀 작게 잘라주세요.

컵누들 당면이 매우 가느니 균형 상에도요 ㅎㅎ

 

 

 

 

물을 자작하게 넣고

컵누들에 들어있는 소스와 후레이크를 넣고

그래도 간이 살짝 부족하니 굴소스를 1스푼 정도 넣습니다.

 

 

(사실 저는 딱 맞았는데 좀 짜게 드시는 분은

여기에 간장이랑 설탕을 좀 더 넣으셔야합니다.)

 

 

 

 

물양을 맞추기 어려워서

후라이팬에서는 양념을 졸이고

컵누들 컵에 뜨거운 물을 따로 부어서 당면을 익히기로 합니다.

 

 

같이 넣고 끓여도 됩니다.

 

 

 

 

당면을 넣고 잘 섞어줍니다.

 

 

 

 

 

따라란~

 

 

찜닭이라기보다는

찜닭맛이 나는 닭 반찬?? 완성입니다 ㅎㅎ

 

 

닭가슴살과 야채가 듬뿍 들어가 몸에 좋고 맛도 좋고

초스피드로 만들 수 있어 좋았습니다