저탄수 (2) 썸네일형 리스트형 맛있는 다이어트 식단 // 오이듬뿍 오이면 콩국수 어렸을 때는 콩국수를 별로 안좋아했는데 나이를 먹으면서 콩국수가 참 맛있더라구요 ^^ 하지만 저는 살도 빼야하고 영양 균형을 맞춰주어야하므로 살짝 귀찮지만 집에서 건강하게 만들어먹기로 합니다. 오이나 당근, 애호박과 같은 야채를 면으로 뽑아주는 스파이럴 슬라이서 샀는데요. 요걸 활용해서 오이면을 뽑아줍니다. (사진은 비빔국수 만들 때 당근 뽑았던 거예요 ㅎㅎ 콩국수에는 오이만 뽑아줍니다.) 1인당 오이면을 반개 넣어줍니다. 집에 흰 면 밖에 없어서 일반 소면을 썼지만 현미국수를 넣어주면 더 좋겠죠? https://link.coupang.com/a/veQhS 샘표 현미 쌀소면 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/veQue 5가지 모드 슬라이서 에이소 .. 맛있는 다이어트 식단 // 김신영의 오징어묵은지 김밥 저는 김밥을 정~말 좋아해요. 몸이 안좋을 때 매일 아침 김밥천국가서 매일 김밥을 사먹었어요. 밥이랑 야채랑 골고루 있으니 몸에 좋겠지~ 하면서요. 근데 나중에 알고 보니까 단무지와 우엉은 설탕 범벅이죠. 햄과 맛살과 오뎅은 실제로는 탄수화물 덩어리. 몸에 좋을 수가 없는 음식이더라구요ㅋㅋㅋ 그러다가 기억난 김신영의 오징어 김밥. 오징어가 단백질 덩어리라서 닭가슴살이 질린 분들에게는 너무 좋은 선택인 것 같아요. https://youtu.be/_3vJVwHJ7Tw 밥이 현미가 아니라서 조금 아쉽습니다. 집에 들기름이 없어서 참기름을 썼구요. 설탕, 기름 범벅 김밥을 먹는 것보다야 훨씬 나니까 없으면 없는대로라도 만들어 봅니다. 오징어는 물에 데쳐서 길쭉하게 썰고 묵은지는 물에 씻어 들기름에 조물조물 해둡.. 이전 1 다음
