티파니 허리운동 (1) 썸네일형 리스트형 산후 다이어트를 위한 다이어트 비디오 - 티파니 로스 아기에게 모유수유를 하겠다고 복부와 엉덩이 아래에 차곡차곡 모아둔 지방. 모유수유를 해도 줄어들지 않았고, 단유를 하니 더더욱 견고하게 내 몸에 붙어있는 지방들. 허벅지 뒤에는 오메가3까지 가득 저장된다고 한다. 아기에게 주지를 못하니 이제는 인위적으로 빼야만 한다. 단유하고 철분약먹고, 틈틈히 산책을 하며 체력을 길렀고 지난 6주 동안 밤마다 열심히 다이어트 비디오를 따라하며 홈트를 했다. 6주 동안 2Kg가 빠졌으니 나름 효과가 있는 듯 하다. 사실 가장 중요한 것은 운동을 했는지 자체보다 얼마나 산후 다이어트에 효과적인 영상을 따라했느냐가 체중 감량에 영향을 주었다. 복부와 허벅지 뒤로 지방이 집중된 산후 비만은 일반 아가씨 다이어트와는 조금 방법이 달라야했다. 산후 다이어트에 효과적인 운동은 일단.. 이전 1 다음
